ミニトマトのゆかりあえ ミニトマトのゆかりあえ

ミニトマトのゆかりあえ

  • エネルギー 26 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

ミニトマトのゆかりあえ

  • エネルギー 26 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
ぽっぽぺぺさんのレシピ
5分以内

切ってあえるだけの簡単レシピ。材料が少ないのが嬉しく、ぱっと映える赤で、あと一品にもぴったりです。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
26 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
1.0 g
脂質
0.1 g
炭水化物
6.1 g
糖質
5.0 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
232 mg
カルシウム
10 mg
マグネシウム
10 mg
リン
23 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
26 mg
ビタミンB6
0.09 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
28 µg
ビタミンA
64 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
6 µg
ビタミンE
0.7 mg
エネルギー
26 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
1.0 g
脂質
0.1 g
炭水化物
6.1 g
糖質
5.0 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
232 mg
カルシウム
10 mg
マグネシウム
10 mg
リン
23 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
26 mg
ビタミンB6
0.09 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
28 µg
ビタミンA
64 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
6 µg
ビタミンE
0.7 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ミニトマト
  • 赤しそふりかけ
  • ミニトマト
  • 赤しそふりかけ

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ミニトマトは半分に切り、ボウルに入れます。

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