このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
22
kcal
食塩相当量
0.7
g
たんぱく質
0.4
g
脂質
0.3
g
炭水化物
5.0
g
糖質
4.1
g
食物繊維
0.9
g
カリウム
121
mg
カルシウム
13
mg
マグネシウム
6
mg
リン
10
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
17
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
エネルギー
22
kcal
食塩相当量
0.7
g
たんぱく質
0.4
g
脂質
0.3
g
炭水化物
5.0
g
糖質
4.1
g
食物繊維
0.9
g
カリウム
121
mg
カルシウム
13
mg
マグネシウム
6
mg
リン
10
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
17
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
大根50 g
-
もずく酢40 g
-
練りわさび小さじ1/3 (2 g)
-
大根2cm (59 g)
-
もずく酢1/2パック (40.0 g)
-
練りわさび2.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
大根は５cm長さの細切りにします。
2
ボウルに大根、もずく酢、わさびを入れてあえたら出来上がりです。
