このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
38
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
0.4
g
脂質
0.1
g
炭水化物
9.6
g
糖質
8.8
g
食物繊維
0.8
g
カリウム
121
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
6
mg
リン
13
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
7
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
13
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.4
mg
エネルギー
38
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
0.4
g
脂質
0.1
g
炭水化物
9.6
g
糖質
8.8
g
食物繊維
0.8
g
カリウム
121
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
6
mg
リン
13
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
7
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
13
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.4
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 4 人分
４人分が作りやすい分量です。型は14cm×10cmのものを使用しています。
-
さつまいも（皮なし）
-
塩
-
甘酒
-
粉寒天
-
水
-
さつまいも（皮なし）
-
塩
-
甘酒
-
粉寒天
-
水
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
さつまいもは１cm厚さの輪切りにして、水に５分さらします。
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