このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
36
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
0.4
g
脂質
2.1
g
炭水化物
4.9
g
糖質
3.9
g
食物繊維
1.0
g
カリウム
266
mg
カルシウム
22
mg
マグネシウム
7
mg
リン
26
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
11
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
22
µg
ビタミンA
18
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
0.4
mg
エネルギー
36
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
0.4
g
脂質
2.1
g
炭水化物
4.9
g
糖質
3.9
g
食物繊維
1.0
g
カリウム
266
mg
カルシウム
22
mg
マグネシウム
7
mg
リン
26
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
11
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
22
µg
ビタミンA
18
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
0.4
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
セロリ
50 g -
ミニトマト20 g
-
A
-
レモン汁小さじ1/2 (2.5 g)
-
オリーブ油小さじ1/2 (2 g)
-
砂糖小さじ1/2 (1.5 g)
-
塩0.3 g
-
-
セロリ
1/2本 (77 g)
-
ミニトマト2個 (20 g)
-
A
-
レモン汁2.5 g
-
オリーブ油2.0 g
-
砂糖1.5 g
-
塩0.3 g
-
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
セロリは斜め薄切りに、葉の部分は食べやすい大きさに切ります。ミニトマトは半分に切ります。
2
ボウルにAを混ぜ合わせ、セロリ、トマトを加えてあえたら出来上がりです。
