このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
84
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
5.5
g
脂質
3.5
g
炭水化物
8.6
g
糖質
7.3
g
食物繊維
1.3
g
カリウム
400
mg
カルシウム
33
mg
マグネシウム
52
mg
リン
92
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
0.7
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.11
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
38
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
84
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
5.5
g
脂質
3.5
g
炭水化物
8.6
g
糖質
7.3
g
食物繊維
1.3
g
カリウム
400
mg
カルシウム
33
mg
マグネシウム
52
mg
リン
92
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
0.7
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.11
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
38
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
無糖ココア
-
熱湯
-
黒糖
-
豆乳
-
すりおろししょうが
-
無糖ココア
-
熱湯
-
黒糖
-
豆乳
-
すりおろししょうが
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
カップにココア、黒糖、熱湯を入れてよくかき混ぜます。
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