餃子の皮でアップルパイ 餃子の皮でアップルパイ

餃子の皮でアップルパイ

  • エネルギー 48 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

餃子の皮でアップルパイ

  • エネルギー 48 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
mutsu*さんのレシピ

高カロリーのパイ生地ではなく、餃子の皮を使ったヘルシーなアップルパイ。甘いものがほしいときに。
  • 手順を簡素化


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
48 kcal
たんぱく質
1.0 g
脂質
0.6 g
炭水化物
9.8 g
コレステロール
1 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
31 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
2 mg
リン
8 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
3 µg
ビタミンE
0.0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンC
1 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
48 kcal
たんぱく質
1.0 g
脂質
0.6 g
炭水化物
9.8 g
コレステロール
1 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
31 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
2 mg
リン
8 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
3 µg
ビタミンE
0.0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンC
1 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • りんご
    20 g
  • 砂糖
    小さじ1/3 (1 g)
  • バター
    0.5 g
  • 餃子の皮(1人2枚)
    10 g
  • りんご
    1/8個 (24 g)
  • 砂糖
    1.0 g
  • バター
    0.5 g
  • 餃子の皮(1人2枚)
    1.5枚 (10.0 g)
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    りんごは1cm角に切ります。耐熱ボウルに入れ、砂糖とバターを加えます。
  • 2
    ふんわりとラップをして、電子レンジ(600w)で2分加熱します。
    加熱時間は2人分の目安です。
  • 3
    ラップをはずし、再度電子レンジ(600w)で30〜40秒加熱し、水分を飛ばします。
    加熱時間は2人分の目安です。
  • 4
    3の粗熱が取れたら、餃子の皮の中心におきます。周りに水(分量外)をつけて半分に閉じ、フォークで跡をつけます。
  • 5
    オーブントースターで焦げ目が付くまで、5分ほど様子を見ながら焼いたら出来上がりです。


  • このレシピに使われている食材について