簡単なのに激うまスイートポテト 簡単なのに激うまスイートポテト

簡単なのに激うまスイートポテト

  • エネルギー 100 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

簡単なのに激うまスイートポテト

  • エネルギー 100 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
とーみママさんのレシピ
45分以内

裏ごしせずに作れるお手軽スイートポテト。さつまいものおいしい時期にぜひお試しください。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
100 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.9 g
脂質
2.8 g
炭水化物
19.3 g
糖質
18.2 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
245 mg
カルシウム
23 mg
マグネシウム
12 mg
リン
36 mg
0.4 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
21 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
15 mg
ビタミンB6
0.13 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
27 µg
ビタミンA
19 µg
ビタミンD
0.2 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.8 mg
エネルギー
100 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.9 g
脂質
2.8 g
炭水化物
19.3 g
糖質
18.2 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
245 mg
カルシウム
23 mg
マグネシウム
12 mg
リン
36 mg
0.4 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
21 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
15 mg
ビタミンB6
0.13 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
27 µg
ビタミンA
19 µg
ビタミンD
0.2 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.8 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 4 人分

4人分が作りやすい分量です。
  • さつまいも
  • 砂糖
  • 生クリーム
  • 卵黄(つや出し用)
  • さつまいも
  • 砂糖
  • 生クリーム
  • 卵黄(つや出し用)

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
さつまいもはいちょう切りにし、水に5分ほどさらします。

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このレシピに使われている食材について


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