卵・牛乳なし とろとろ豆乳プリン 卵・牛乳なし とろとろ豆乳プリン

卵・牛乳なし とろとろ豆乳プリン

  • エネルギー 105 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

卵・牛乳なし とろとろ豆乳プリン

  • エネルギー 105 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
りょーーーこさんのレシピ

卵と牛乳を使わないプリン。ゼラチンを溶かす際、煮立たせないように気を付けましょう。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
105 kcal
たんぱく質
5.0 g
脂質
2.0 g
炭水化物
17.6 g
糖質
17.0 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
244 mg
カルシウム
20 mg
マグネシウム
29 mg
リン
59 mg
1.4 mg
亜鉛
0.5 mg
ビタミンA
0 µg
ビタミンE
0.2 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
55 µg
ビタミンC
19 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
105 kcal
たんぱく質
5.0 g
脂質
2.0 g
炭水化物
17.6 g
糖質
17.0 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
244 mg
カルシウム
20 mg
マグネシウム
29 mg
リン
59 mg
1.4 mg
亜鉛
0.5 mg
ビタミンA
0 µg
ビタミンE
0.2 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
55 µg
ビタミンC
19 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 豆乳
  • はちみつ
  • 粉ゼラチン
  • いちご
  • 豆乳
  • はちみつ
  • 粉ゼラチン
  • いちご

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ゼラチンは50ccの水でふやかします。

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