サツマイモ羊羹 ノンシュガーの満足おやつ サツマイモ羊羹 ノンシュガーの満足おやつ

サツマイモ羊羹 ノンシュガーの満足おやつ

  • エネルギー 58 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

サツマイモ羊羹 ノンシュガーの満足おやつ

  • エネルギー 58 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
Kennoレシピさんのレシピ
30分以内

さつま芋の食物繊維が腸を刺激し、その働きを活性化!便秘予防に効果的です。また、ビタミンB1が糖の代謝を円滑化してくれます
  • 手順を簡素化
  • 糖質カット
  • カロリーカット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
58 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.6 g
脂質
0.8 g
炭水化物
12.9 g
糖質
12.1 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
183 mg
カルシウム
19 mg
マグネシウム
12 mg
リン
23 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
10 mg
ビタミンB6
0.09 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
17 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.5 mg
エネルギー
58 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.6 g
脂質
0.8 g
炭水化物
12.9 g
糖質
12.1 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
183 mg
カルシウム
19 mg
マグネシウム
12 mg
リン
23 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
10 mg
ビタミンB6
0.09 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
17 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.5 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • さつまいも
  • ココナッツミルク
  • シナモンパウダー
  • もち玄米粉
  • さつまいも
  • ココナッツミルク
  • シナモンパウダー
  • もち玄米粉

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
※一人分の6倍量の作り方です。

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


このレシピに使われている食材について


アプリをインストール