超簡単 ピリ辛 セロリの塩昆布漬け 超簡単 ピリ辛 セロリの塩昆布漬け

超簡単 ピリ辛 セロリの塩昆布漬け

  • エネルギー 7 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g

超簡単 ピリ辛 セロリの塩昆布漬け

  • エネルギー 7 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g
yyyumeさんのレシピ
1時間以上

セロリの香りと食感が楽しめる即席漬け。塩昆布と赤とうがらしを混ぜて揉むだけで簡単に作れます。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
7 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
0.0 g
炭水化物
1.7 g
糖質
1.0 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
151 mg
カルシウム
16 mg
マグネシウム
6 mg
リン
14 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
9 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
7 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
0.0 g
炭水化物
1.7 g
糖質
1.0 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
151 mg
カルシウム
16 mg
マグネシウム
6 mg
リン
14 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
9 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • セロリ
  • 塩昆布
  • とうがらし(輪切り)
  • セロリ
  • 塩昆布
  • とうがらし(輪切り)

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
セロリは筋を除き、斜め薄切りにします。

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このレシピに使われている食材について


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