苺と林檎のコラボ 赤い宝石ゼリー
- エネルギー 39 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
苺と林檎のコラボ 赤い宝石ゼリー
- エネルギー 39 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
15分以内
砂糖不使用のデザート。素材の持つ自然な甘みでおいしく頂けます。果物をたっぷり使った、食べ応えのあるゼリーです。
-
糖質カット
-
カロリーカット
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
39
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
1.3
g
脂質
0.1
g
炭水化物
9.1
g
糖質
8.5
g
食物繊維
0.6
g
カリウム
123
mg
カルシウム
8
mg
マグネシウム
7
mg
リン
17
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
25
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
37
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.2
mg
エネルギー
39
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
1.3
g
脂質
0.1
g
炭水化物
9.1
g
糖質
8.5
g
食物繊維
0.6
g
カリウム
123
mg
カルシウム
8
mg
マグネシウム
7
mg
リン
17
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
25
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
37
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.2
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
いちご40 g
-
100%りんごジュース（できれば透明のもの）50 ml
-
粉ゼラチン小さじ1/3 (1 g)
-
水大さじ1/2強 (8 g)
-
いちご2.5個 (41 g)
-
100%りんごジュース（できれば透明のもの）50.0 g
-
粉ゼラチン1.0 g
-
水8.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
いちごはへたを取って縦に６等分に切る。
2
粉ゼラチンを水に振り入れて、電子レンジで30秒温め、溶かす。（加熱時間は6人分の目安です）
3
りんごジュースにゼラチン液を入れてよく混ぜる。
4
好みの容器に注ぎ分け、いちごを加える。
5
冷蔵庫で冷やし固めて出来上がり。
