しゅわしゅわ 蜜柑のクラッシュゼリー しゅわしゅわ 蜜柑のクラッシュゼリー

しゅわしゅわ 蜜柑のクラッシュゼリー

  • エネルギー 43 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

しゅわしゅわ 蜜柑のクラッシュゼリー

  • エネルギー 43 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
★Ayakoさんのレシピ

ビタミンCたっぷり!サイダーを無糖の炭酸水にした分、蜂蜜で甘みをちょっぴりプラス。カロリーや糖分の気になる人も安心です!
  • 糖質カット
  • カロリーカット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
43 kcal
たんぱく質
1.8 g
脂質
0.1 g
炭水化物
9.8 g
糖質
9.0 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
113 mg
カルシウム
16 mg
マグネシウム
8 mg
リン
11 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
63 µg
ビタミンE
0.3 mg
ビタミンB1
0.08 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
17 µg
ビタミンC
24 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
43 kcal
たんぱく質
1.8 g
脂質
0.1 g
炭水化物
9.8 g
糖質
9.0 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
113 mg
カルシウム
16 mg
マグネシウム
8 mg
リン
11 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
63 µg
ビタミンE
0.3 mg
ビタミンB1
0.08 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
17 µg
ビタミンC
24 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • みかん(可食部)
    75 g
  • 炭酸水
    50 ml
  • はちみつ
    小さじ1/6弱 (1 g)
  • ゼラチン
    小さじ1/2 (1.5 g)
  • 大さじ1/2 (7.5 g)
  • ミントの葉
    0.5 g
  • みかん(可食部)
    1個 (94 g)
  • 炭酸水
    50.0 g
  • はちみつ
    1.0 g
  • ゼラチン
    1.5 g
  • 7.5 g
  • ミントの葉
    0.5 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    みかん1/3量の皮と薄皮をむいて果肉を取り、小さく刻みます。
  • 2
    残りのみかんは果汁を搾ってボウルに入れ、1、炭酸水を加えます。
  • 3
    分量の湯にゼラチンを溶かして2に混ぜ合わせ、ボウルにラップをして冷蔵庫で冷やし固めます(1〜2時間程度)。
  • 4
    固まったら、泡立て器でかき混ぜてゼリーを砕きます。器に盛り、ミントの葉を添えて出来上がりです。


  • このレシピに使われている食材について