はちみつバナナヨーグルト はちみつバナナヨーグルト

はちみつバナナヨーグルト

  • エネルギー 111 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

はちみつバナナヨーグルト

  • エネルギー 111 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
ぽっぽっぽ☆さんのレシピ
5分以内

食物繊維が豊富なバナナと乳酸菌を含むヨーグルトは腸にうれしい組み合わせ。はちみつをよく和えて召し上がれ。

このレシピのエピソード

ビタミンやミネラルが豊富なはちみつ。強い甘みでヨーグルトとバナナによく合います。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
111 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
3.2 g
脂質
2.2 g
炭水化物
21.0 g
糖質
20.3 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
338 mg
カルシウム
88 mg
マグネシウム
28 mg
リン
86 mg
0.2 mg
亜鉛
0.4 mg
ヨウ素
12 µg
コレステロール
8 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.12 mg
ビタミンC
10 mg
ビタミンB6
0.26 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
24 µg
ビタミンA
26 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.4 mg
エネルギー
111 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
3.2 g
脂質
2.2 g
炭水化物
21.0 g
糖質
20.3 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
338 mg
カルシウム
88 mg
マグネシウム
28 mg
リン
86 mg
0.2 mg
亜鉛
0.4 mg
ヨウ素
12 µg
コレステロール
8 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.12 mg
ビタミンC
10 mg
ビタミンB6
0.26 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
24 µg
ビタミンA
26 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.4 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ヨーグルト(プレーン)
  • バナナ
  • はちみつ
  • ヨーグルト(プレーン)
  • バナナ
  • はちみつ

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
バナナは皮をむき、食べやすい大きさに切ります。

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