すっきりフルーティ レモンドレッシング すっきりフルーティ レモンドレッシング

すっきりフルーティ レモンドレッシング

  • エネルギー 36 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

すっきりフルーティ レモンドレッシング

  • エネルギー 36 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
BUNNYMOMさんのレシピ
15分以内

甘酸っぱく、フルーティ。野菜、肉、魚、どんな食材にも合う万能ドレッシング。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
36 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.1 g
脂質
3.0 g
炭水化物
2.5 g
糖質
2.5 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
14 mg
カルシウム
1 mg
マグネシウム
1 mg
リン
2 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
5 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
36 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.1 g
脂質
3.0 g
炭水化物
2.5 g
糖質
2.5 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
14 mg
カルシウム
1 mg
マグネシウム
1 mg
リン
2 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
5 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • オリーブオイル
    小さじ3/4 (3 g)
  • レモン果汁
    小さじ1と3/4強 (9 g)
  • 砂糖
    小さじ1/2 (1.5 g)
  • 0.5 g
  • おろしにんにく
    0.7 g
  • 粗挽きコショウ
    少々
  • オリーブオイル
    3.0 g
  • レモン果汁
    9.0 g
  • 砂糖
    1.5 g
  • 0.5 g
  • おろしにんにく
    1/6片 (0.8 g)
  • 粗挽きコショウ
    0.1 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    保存容器に、材料を全て合わせて良く混ぜたら完成です。冷蔵庫で保存して下さい。

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