トマトのもずく酢和え トマトのもずく酢和え

トマトのもずく酢和え

  • エネルギー 26 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g

トマトのもずく酢和え

  • エネルギー 26 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g
ぇぃchan。さんのレシピ

切ってあえるだけ、手軽に作れてさっぱりと美味しい1品。1晩おくと、味が馴染んでより美味しくいただけます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
26 kcal
たんぱく質
0.8 g
脂質
0.1 g
炭水化物
6.1 g
糖質
4.9 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.3 g
食物繊維
1.2 g
カリウム
210 mg
カルシウム
7 mg
マグネシウム
9 mg
リン
26 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
45 µg
ビタミンE
0.9 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
22 µg
ビタミンC
15 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
26 kcal
たんぱく質
0.8 g
脂質
0.1 g
炭水化物
6.1 g
糖質
4.9 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.3 g
食物繊維
1.2 g
カリウム
210 mg
カルシウム
7 mg
マグネシウム
9 mg
リン
26 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
45 µg
ビタミンE
0.9 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
22 µg
ビタミンC
15 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • トマト
    100 g
  • もずく酢
    25 g
  • トマト
    2/3個 (100 g)
  • もずく酢
    1/3パック (25.0 g)
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    トマトは食べやすい大きさに切り、ボウルに入れます。もずく酢とあえたら出来上がりです。

  • このレシピに使われている食材について


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