トマトのもずく酢和え トマトのもずく酢和え

トマトのもずく酢和え

  • エネルギー 26 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g

トマトのもずく酢和え

  • エネルギー 26 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g
ぇぃchan。さんのレシピ
5分以内

切ってあえるだけ、手軽に作れてさっぱりと美味しい1品。1晩おくと、味が馴染んでより美味しくいただけます。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
26 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
0.8 g
脂質
0.1 g
炭水化物
6.1 g
糖質
4.9 g
食物繊維
1.2 g
水溶性食物繊維
0.3 g
不溶性食物繊維
0.7 g
カリウム
210 mg
カルシウム
7 mg
マグネシウム
9 mg
リン
26 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
15 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
22 µg
ビタミンA
45 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.9 mg
飽和脂肪酸
0.02 g
一価不飽和脂肪酸
0.01 g
多価不飽和脂肪酸
0.03 g
エネルギー
26 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
0.8 g
脂質
0.1 g
炭水化物
6.1 g
糖質
4.9 g
食物繊維
1.2 g
水溶性食物繊維
0.3 g
不溶性食物繊維
0.7 g
カリウム
210 mg
カルシウム
7 mg
マグネシウム
9 mg
リン
26 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
15 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
22 µg
ビタミンA
45 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.9 mg
飽和脂肪酸
0.02 g
一価不飽和脂肪酸
0.01 g
多価不飽和脂肪酸
0.03 g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • トマト
    100 g
  • もずく酢
    25 g
  • トマト
    2/3個 (100 g)
  • もずく酢
    1/3パック (25.0 g)
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    トマトは食べやすい大きさに切り、ボウルに入れます。もずく酢とあえたら出来上がりです。

  • このレシピに使われている食材について


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