このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
34
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
2.0
g
脂質
0.5
g
炭水化物
6.5
g
糖質
5.3
g
食物繊維
1.2
g
カリウム
197
mg
カルシウム
23
mg
マグネシウム
16
mg
リン
47
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
1951
µg
コレステロール
1
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.10
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
18
µg
ビタミンA
6
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
34
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
2.0
g
脂質
0.5
g
炭水化物
6.5
g
糖質
5.3
g
食物繊維
1.2
g
カリウム
197
mg
カルシウム
23
mg
マグネシウム
16
mg
リン
47
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
1951
µg
コレステロール
1
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.10
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
18
µg
ビタミンA
6
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
新玉ねぎ
-
だし汁（かつお昆布）
-
みそ
-
小ねぎ（小口切り）
-
新玉ねぎ
-
だし汁（かつお昆布）
-
みそ
-
小ねぎ（小口切り）
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
新玉ねぎは縦に薄切りにします。
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