簡単♪にんにくレモンドレッシング 簡単♪にんにくレモンドレッシング

簡単♪にんにくレモンドレッシング

  • エネルギー 34 kcal
  • 食塩相当量 0.7 g

簡単♪にんにくレモンドレッシング

  • エネルギー 34 kcal
  • 食塩相当量 0.7 g
ちこび。さんのレシピ
15分以内

生のニンニクが苦手な方にもおすすめ。ニンニクは焦がさないように注意しましょう!※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
34 kcal
食塩相当量
0.7 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
3.0 g
炭水化物
1.6 g
糖質
1.6 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
25 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
3 mg
リン
8 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
34 kcal
食塩相当量
0.7 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
3.0 g
炭水化物
1.6 g
糖質
1.6 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
25 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
3 mg
リン
8 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • にんにく
  • オリーブオイル
  • *レモン汁(ポッカレモンでもw)
  • *お醤油
  • *お塩
  • *お砂糖
  • ブラックペッパー
  • にんにく
  • オリーブオイル
  • *レモン汁(ポッカレモンでもw)
  • *お醤油
  • *お塩
  • *お砂糖
  • ブラックペッパー

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
にんにくはスライサーでスライスしたらオリーブオイルを入れたフライパンに入れ加熱してキツネ色になる位まで揚げる。

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