和スイーツ 紫芋の菖蒲きんとん 和スイーツ 紫芋の菖蒲きんとん

和スイーツ 紫芋の菖蒲きんとん

  • エネルギー 54 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

和スイーツ 紫芋の菖蒲きんとん

  • エネルギー 54 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
pinpinkenさんのレシピ

花菖蒲に見立てた、紫が鮮やかなきんとんです。季節感のある和スイーツを楽しんでみてはいかがでしょう。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
54 kcal
たんぱく質
0.5 g
脂質
0.1 g
炭水化物
12.7 g
糖質
11.9 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
170 mg
カルシウム
14 mg
マグネシウム
9 mg
リン
18 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
1 µg
ビタミンE
0.5 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンB6
0.10 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
18 µg
ビタミンC
10 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
54 kcal
たんぱく質
0.5 g
脂質
0.1 g
炭水化物
12.7 g
糖質
11.9 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
170 mg
カルシウム
14 mg
マグネシウム
9 mg
リン
18 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
1 µg
ビタミンE
0.5 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンB6
0.10 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
18 µg
ビタミンC
10 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • さつまいも(紫芋/裏ごし)
  • 砂糖
  • きなこ
  • ごま
  • さつまいも(紫芋/裏ごし)
  • 砂糖
  • きなこ
  • ごま

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
さつまいものペーストに砂糖を混ぜます。

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