包丁いらずで簡単 餃子の皮でラザニア 包丁いらずで簡単 餃子の皮でラザニア

包丁いらずで簡単 餃子の皮でラザニア

  • エネルギー 277 kcal
  • 食塩相当量 1.7 g

包丁いらずで簡単 餃子の皮でラザニア

  • エネルギー 277 kcal
  • 食塩相当量 1.7 g
うさぎのうちゃこ♪さんのレシピ

餃子の皮がもちもち、とろとろチーズのラザニア。市販のミートソースを使ってできる簡単ラザニアです。余った餃子の再利用にも。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
277 kcal
たんぱく質
11.1 g
脂質
8.6 g
炭水化物
36.8 g
コレステロール
12 mg
食塩相当量
1.7 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
246 mg
カルシウム
118 mg
マグネシウム
12 mg
リン
177 mg
1.1 mg
亜鉛
0.8 mg
ビタミンA
81 µg
ビタミンE
0.3 mg
ビタミンB1
0.16 mg
ビタミンB2
0.12 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.5 µg
葉酸
11 µg
ビタミンC
5 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
277 kcal
たんぱく質
11.1 g
脂質
8.6 g
炭水化物
36.8 g
コレステロール
12 mg
食塩相当量
1.7 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
246 mg
カルシウム
118 mg
マグネシウム
12 mg
リン
177 mg
1.1 mg
亜鉛
0.8 mg
ビタミンA
81 µg
ビタミンE
0.3 mg
ビタミンB1
0.16 mg
ビタミンB2
0.12 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.5 µg
葉酸
11 µg
ビタミンC
5 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 餃子の皮
    50 g
  • ミートソース(レトルト)
    80 g
  • ピザ用チーズ
    15 g
  • パセリ(みじん切り)
    0.5 g
  • 餃子の皮
    8枚 (50.0 g)
  • ミートソース(レトルト)
    80.0 g
  • ピザ用チーズ
    15.0 g
  • パセリ(みじん切り)
    0.6 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    グラタン皿など耐熱性の器に一人分ずつミートソース、餃子の皮を交互に重ねます。
  • 2
    チーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで様子をみながら8分ほど焼いたら、パセリを振って出来上がりです。
    加熱時間は1人分の目安です。オーブントースターは、取扱説明書に沿ってご使用ください。