キウイとりんごのフレッシュジュース
- エネルギー 93 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
キウイとりんごのフレッシュジュース
- エネルギー 93 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
5分以内
からだが喜ぶフレッシュジュース！ビタミンCたっぷりで、酸化から身体を守り、老化や動脈硬化を予防。美容にも欠かせません！
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
93
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.6
g
脂質
0.2
g
炭水化物
25.1
g
糖質
23.0
g
食物繊維
2.1
g
カリウム
239
mg
カルシウム
16
mg
マグネシウム
10
mg
リン
24
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
43
mg
ビタミンB6
0.09
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
22
µg
ビタミンA
3
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.7
mg
エネルギー
93
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.6
g
脂質
0.2
g
炭水化物
25.1
g
糖質
23.0
g
食物繊維
2.1
g
カリウム
239
mg
カルシウム
16
mg
マグネシウム
10
mg
リン
24
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
43
mg
ビタミンB6
0.09
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
22
µg
ビタミンA
3
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.7
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
りんご60 g
-
キウイフルーツ50 g
-
レモン汁大さじ2/3 (10 g)
-
はちみつ大さじ1/2弱 (10 g)
-
氷50 ml
-
りんご1/4個 (71 g)
-
キウイフルーツ2/3個 (59 g)
-
レモン汁10.0 g
-
はちみつ10.0 g
-
氷50.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
りんごとキウイフルーツを一口大に切ります。
2
材料全てをミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌します。器に注いで出来上がりです。
