キウイとりんごのフレッシュジュース キウイとりんごのフレッシュジュース

キウイとりんごのフレッシュジュース

  • エネルギー 93 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

キウイとりんごのフレッシュジュース

  • エネルギー 93 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
まやっきー!さんのレシピ
5分以内

からだが喜ぶフレッシュジュース!ビタミンCたっぷりで、酸化から身体を守り、老化や動脈硬化を予防。美容にも欠かせません!


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
93 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.6 g
脂質
0.2 g
炭水化物
25.1 g
糖質
23.0 g
食物繊維
2.1 g
カリウム
239 mg
カルシウム
16 mg
マグネシウム
10 mg
リン
24 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
43 mg
ビタミンB6
0.09 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
22 µg
ビタミンA
3 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.7 mg
エネルギー
93 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.6 g
脂質
0.2 g
炭水化物
25.1 g
糖質
23.0 g
食物繊維
2.1 g
カリウム
239 mg
カルシウム
16 mg
マグネシウム
10 mg
リン
24 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
43 mg
ビタミンB6
0.09 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
22 µg
ビタミンA
3 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.7 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • りんご
    60 g
  • キウイフルーツ
    50 g
  • レモン汁
    大さじ2/3 (10 g)
  • はちみつ
    大さじ1/2弱 (10 g)
  • 50 ml
  • りんご
    1/4個 (71 g)
  • キウイフルーツ
    2/3個 (59 g)
  • レモン汁
    10.0 g
  • はちみつ
    10.0 g
  • 50.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    りんごとキウイフルーツを一口大に切ります。
  • 2
    材料全てをミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌します。器に注いで出来上がりです。

  • このレシピに使われている食材について


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