このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
48
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
1.7
g
脂質
0.2
g
炭水化物
10.9
g
糖質
9.2
g
食物繊維
1.7
g
カリウム
484
mg
カルシウム
14
mg
マグネシウム
20
mg
リン
49
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.09
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
21
mg
ビタミンB6
0.17
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
41
µg
ビタミンA
71
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
6
µg
ビタミンE
1.6
mg
エネルギー
48
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
1.7
g
脂質
0.2
g
炭水化物
10.9
g
糖質
9.2
g
食物繊維
1.7
g
カリウム
484
mg
カルシウム
14
mg
マグネシウム
20
mg
リン
49
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.09
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
21
mg
ビタミンB6
0.17
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
41
µg
ビタミンA
71
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
6
µg
ビタミンE
1.6
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
ミニトマト
-
トマトジュース（無塩）
-
水
-
A中華風だしの素
-
A砂糖
-
Aオイスターソース
-
A塩
-
ローズマリー
-
ミニトマト
-
トマトジュース（無塩）
-
水
-
A中華風だしの素
-
A砂糖
-
Aオイスターソース
-
A塩
-
ローズマリー
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
ミニトマトを湯剥きします。ヘタを除き、ヘタ部分に十字の切れめを入れ、熱湯に入れます。
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