キャベツとりんごとにんじんジュース キャベツとりんごとにんじんジュース

キャベツとりんごとにんじんジュース

  • エネルギー 88 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

キャベツとりんごとにんじんジュース

  • エネルギー 88 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
musasabictさんのレシピ

胃腸が弱っているときにぴったり。キャベツの成分キャベジン(ビタミンU)が胃もたれの改善に働きます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
88 kcal
たんぱく質
2.1 g
脂質
0.4 g
炭水化物
22.3 g
糖質
18.1 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.1 g
食物繊維
4.2 g
カリウム
457 mg
カルシウム
67 mg
マグネシウム
24 mg
リン
53 mg
0.6 mg
亜鉛
0.4 mg
ビタミンA
351 µg
ビタミンE
0.4 mg
ビタミンB1
0.10 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンB6
0.21 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
108 µg
ビタミンC
60 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
88 kcal
たんぱく質
2.1 g
脂質
0.4 g
炭水化物
22.3 g
糖質
18.1 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.1 g
食物繊維
4.2 g
カリウム
457 mg
カルシウム
67 mg
マグネシウム
24 mg
リン
53 mg
0.6 mg
亜鉛
0.4 mg
ビタミンA
351 µg
ビタミンE
0.4 mg
ビタミンB1
0.10 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンB6
0.21 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
108 µg
ビタミンC
60 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • キャベツ
  • りんご
  • にんじん
  • A水
  • Aレモン汁
  • Aはちみつ
  • キャベツ
  • りんご
  • にんじん
  • A水
  • Aレモン汁
  • Aはちみつ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
キャベツはざく切り、りんごとにんじんは一口大に切り、ミキサーなどに入れます。

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このレシピに使われている食材について


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