キャベツとりんごとにんじんジュース キャベツとりんごとにんじんジュース

キャベツとりんごとにんじんジュース

  • エネルギー 81 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

キャベツとりんごとにんじんジュース

  • エネルギー 81 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
musasabictさんのレシピ
15分以内

胃腸が弱っているときにぴったり。キャベツの成分キャベジン(ビタミンU)が胃もたれの改善に働きます。


このレシピの栄養価

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栄養価が表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
81 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
2.1 g
脂質
0.4 g
炭水化物
22.4 g
糖質
18.2 g
食物繊維
4.2 g
カリウム
458 mg
カルシウム
67 mg
マグネシウム
24 mg
リン
53 mg
0.5 mg
亜鉛
0.4 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.10 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンC
60 mg
ビタミンB6
0.21 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
108 µg
ビタミンA
351 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
103 µg
ビタミンE
0.4 mg
エネルギー
81 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
2.1 g
脂質
0.4 g
炭水化物
22.4 g
糖質
18.2 g
食物繊維
4.2 g
カリウム
458 mg
カルシウム
67 mg
マグネシウム
24 mg
リン
53 mg
0.5 mg
亜鉛
0.4 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.10 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンC
60 mg
ビタミンB6
0.21 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
108 µg
ビタミンA
351 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
103 µg
ビタミンE
0.4 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • キャベツ
    120 g
  • りんご
    60 g
  • にんじん
    50 g
  • A水
    50 ml
  • Aレモン汁
    大さじ2/3 (10 g)
  • Aはちみつ
    小さじ1/3弱 (2 g)
  • キャベツ
    3枚 (140 g)
  • りんご
    1/4個 (71 g)
  • にんじん
    1/3本 (56 g)
  • A水
    50.0 g
  • Aレモン汁
    10.0 g
  • Aはちみつ
    2.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    キャベツはざく切り、りんごとにんじんは一口大に切り、ミキサーなどに入れます。
  • 2
    ミキサーなどに1とAを入れ、なめらかになるまで撹拌したら出来上がりです。

  • このレシピに使われている食材について


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