キャベツとりんごとにんじんジュース
- エネルギー 84 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
キャベツとりんごとにんじんジュース
- エネルギー 84 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
15分以内
胃腸が弱っているときにぴったり。キャベツの成分キャベジン(ビタミンU)が胃もたれの改善に働きます。
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
血圧が高い
コレステロールが高い
中性脂肪が高い
肝機能の値が高い
腎機能の値が高い
高血圧
脂質異常症
狭心症
心筋梗塞
心臓弁膜症
心不全
胃炎
胃ポリープ
逆流性食道炎
胆石症
慢性膵炎（移行期・寛解期）
非アルコール性脂肪肝
慢性便秘症
過敏性腸症候群（IBS）
CKD（ステージ１）
CKD（ステージ２）
乳がん（放射線治療中）
飲み込みにくい
味の感じ方が変わった
食欲がない
妊娠中（初期）
妊婦健診・体重増加が気になる（初期）
妊婦健診・血糖値が気になる（初期）
妊娠糖尿病（初期）
骨折
骨粗しょう症
関節リウマチ
貧血対策
ニキビ・肌荒れ
妊活中
更年期
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
血圧が高い
コレステロールが高い
中性脂肪が高い
肝機能の値が高い
腎機能の値が高い
高血圧
脂質異常症
狭心症
心筋梗塞
心臓弁膜症
心不全
胃炎
胃ポリープ
逆流性食道炎
胆石症
慢性膵炎（移行期・寛解期）
非アルコール性脂肪肝
慢性便秘症
過敏性腸症候群（IBS）
CKD（ステージ１）
CKD（ステージ２）
乳がん（放射線治療中）
飲み込みにくい
味の感じ方が変わった
食欲がない
妊娠中（初期）
妊婦健診・体重増加が気になる（初期）
妊婦健診・血糖値が気になる（初期）
妊娠糖尿病（初期）
骨折
骨粗しょう症
関節リウマチ
貧血対策
ニキビ・肌荒れ
妊活中
更年期
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
84
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
1.9
g
脂質
0.4
g
炭水化物
22.4
g
糖質
18.0
g
食物繊維
4.4
g
水溶性食物繊維
1.0
g
不溶性食物繊維
3.4
g
カリウム
461
mg
カルシウム
65
mg
マグネシウム
24
mg
リン
53
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
55
mg
ビタミンB6
0.19
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
94
µg
ビタミンA
318
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
97
µg
ビタミンE
0.4
mg
飽和脂肪酸
0.05
g
一価不飽和脂肪酸
0.01
g
多価不飽和脂肪酸
0.08
g
エネルギー
84
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
1.9
g
脂質
0.4
g
炭水化物
22.4
g
糖質
18.0
g
食物繊維
4.4
g
水溶性食物繊維
1.0
g
不溶性食物繊維
3.4
g
カリウム
461
mg
カルシウム
65
mg
マグネシウム
24
mg
リン
53
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
55
mg
ビタミンB6
0.19
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
94
µg
ビタミンA
318
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
97
µg
ビタミンE
0.4
mg
飽和脂肪酸
0.05
g
一価不飽和脂肪酸
0.01
g
多価不飽和脂肪酸
0.08
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
キャベツ120 g
-
りんご60 g
-
にんじん50 g
-
A水50 ml
-
Aレモン汁大さじ2/3 (10 g)
-
Aはちみつ小さじ1/3弱 (2 g)
-
キャベツ3枚 (140 g)
-
りんご1/4個 (71 g)
-
にんじん1/3本 (56 g)
-
A水50.0 g
-
Aレモン汁10.0 g
-
Aはちみつ2.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
キャベツはざく切り、りんごとにんじんは一口大に切り、ミキサーなどに入れます。
2
ミキサーなどに１とAを入れ、なめらかになるまで撹拌したら出来上がりです。
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