なめらか 抹茶プリン なめらか 抹茶プリン

なめらか 抹茶プリン

  • エネルギー 89 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

なめらか 抹茶プリン

  • エネルギー 89 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
やっちーさんさんのレシピ
1時間以上

抹茶味しっかり!ゼラチンで作る滑らかなプリン。抹茶は予め少量の水に溶かしておくことで、ダマになるのを防ぐことができます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
89 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
5.1 g
脂質
3.2 g
炭水化物
11.8 g
糖質
10.8 g
食物繊維
1.0 g
カリウム
188 mg
カルシウム
99 mg
マグネシウム
14 mg
リン
83 mg
0.4 mg
亜鉛
0.5 mg
ヨウ素
13 µg
コレステロール
10 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.15 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
34 µg
ビタミンA
90 µg
ビタミンD
0.2 µg
ビタミンK
74 µg
ビタミンE
0.8 mg
エネルギー
89 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
5.1 g
脂質
3.2 g
炭水化物
11.8 g
糖質
10.8 g
食物繊維
1.0 g
カリウム
188 mg
カルシウム
99 mg
マグネシウム
14 mg
リン
83 mg
0.4 mg
亜鉛
0.5 mg
ヨウ素
13 µg
コレステロール
10 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.15 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
34 µg
ビタミンA
90 µg
ビタミンD
0.2 µg
ビタミンK
74 µg
ビタミンE
0.8 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 牛乳
  • 砂糖
  • 抹茶
  • お湯
  • ゼラチンパウダー
  • 牛乳
  • 砂糖
  • 抹茶
  • お湯
  • ゼラチンパウダー

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ボールに抹茶を入れお湯を加えて、良く溶き混ぜておきます。

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