にんじんジュース にんじんジュース

にんじんジュース

  • エネルギー 98 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

にんじんジュース

  • エネルギー 98 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
ばぶ☆さんのレシピ
15分以内

しょうがの辛み成分ジンゲロンは体を温めるため、血行を促進して代謝UP。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
98 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
1.1 g
脂質
0.6 g
炭水化物
28.1 g
糖質
22.6 g
食物繊維
5.5 g
水溶性食物繊維
1.5 g
不溶性食物繊維
3.9 g
カリウム
505 mg
カルシウム
42 mg
マグネシウム
16 mg
リン
48 mg
0.4 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.08 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
24 mg
ビタミンB6
0.16 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
34 µg
ビタミンA
757 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
5 µg
ビタミンE
0.9 mg
飽和脂肪酸
0.06 g
一価不飽和脂肪酸
0.00 g
多価不飽和脂肪酸
0.12 g
エネルギー
98 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
1.1 g
脂質
0.6 g
炭水化物
28.1 g
糖質
22.6 g
食物繊維
5.5 g
水溶性食物繊維
1.5 g
不溶性食物繊維
3.9 g
カリウム
505 mg
カルシウム
42 mg
マグネシウム
16 mg
リン
48 mg
0.4 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.08 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
24 mg
ビタミンB6
0.16 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
34 µg
ビタミンA
757 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
5 µg
ビタミンE
0.9 mg
飽和脂肪酸
0.06 g
一価不飽和脂肪酸
0.00 g
多価不飽和脂肪酸
0.12 g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • にんじん
    120 g
  • りんご
    100 g
  • レモン
    15 g
  • しょうが
    2 g
  • 100 ml
  • にんじん
    1本 (130 g)
  • りんご
    1/2個 (120 g)
  • レモン
    1/8個 (15 g)
  • しょうが
    1/6片 (2.5 g)
  • 100.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    にんじんとりんご、しょうがは皮をむき、一口大に切ります。レモンは房を取り、実だけ使います。
  • 2
    ミキサーに1と水を入れ、なめらかになるまで撹拌したら出来上がりです。

  • このレシピに使われている食材について


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