にんじんジュース
- エネルギー 98 kcal
- 食塩相当量 0.1 g
にんじんジュース
- エネルギー 98 kcal
- 食塩相当量 0.1 g
15分以内
しょうがの辛み成分ジンゲロンは体を温めるため、血行を促進して代謝UP。
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
98
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
1.1
g
脂質
0.6
g
炭水化物
28.1
g
糖質
22.6
g
食物繊維
5.5
g
水溶性食物繊維
1.5
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
505
mg
カルシウム
42
mg
マグネシウム
16
mg
リン
48
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
24
mg
ビタミンB6
0.16
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
34
µg
ビタミンA
757
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.9
mg
飽和脂肪酸
0.06
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.12
g
エネルギー
98
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
1.1
g
脂質
0.6
g
炭水化物
28.1
g
糖質
22.6
g
食物繊維
5.5
g
水溶性食物繊維
1.5
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
505
mg
カルシウム
42
mg
マグネシウム
16
mg
リン
48
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
24
mg
ビタミンB6
0.16
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
34
µg
ビタミンA
757
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.9
mg
飽和脂肪酸
0.06
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.12
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
にんじん
120 g -
りんご
100 g
-
レモン15 g
-
しょうが2 g
-
水100 ml
-
にんじん
1本 (130 g)
-
りんご
1/2個 (120 g)
-
レモン1/8個 (15 g)
-
しょうが1/6片 (2.5 g)
-
水100.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
にんじんとりんご、しょうがは皮をむき、一口大に切ります。レモンは房を取り、実だけ使います。
2
ミキサーに１と水を入れ、なめらかになるまで撹拌したら出来上がりです。
