長ネギ大量消費 中華風 焼きネギ 長ネギ大量消費 中華風 焼きネギ

長ネギ大量消費 中華風 焼きネギ

  • エネルギー 39 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

長ネギ大量消費 中華風 焼きネギ

  • エネルギー 39 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
しじみ24さんのレシピ
15分以内

ネギにしっかり焼き色がつけるのが美味しさのポイント。シャキシャキ食感が癖になります。おつまみにもぴったりです。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
39 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
1.2 g
脂質
1.1 g
炭水化物
7.0 g
糖質
5.0 g
食物繊維
2.0 g
カリウム
169 mg
カルシウム
30 mg
マグネシウム
11 mg
リン
24 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
2 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
11 mg
ビタミンB6
0.10 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
59 µg
ビタミンA
6 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
6 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
39 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
1.2 g
脂質
1.1 g
炭水化物
7.0 g
糖質
5.0 g
食物繊維
2.0 g
カリウム
169 mg
カルシウム
30 mg
マグネシウム
11 mg
リン
24 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
2 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
11 mg
ビタミンB6
0.10 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
59 µg
ビタミンA
6 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
6 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 長ねぎ
  • 鶏がらスープの素
  • ごま油
  • 長ねぎ
  • 鶏がらスープの素
  • ごま油

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
長ねぎを3cmの長さに切ります。

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このレシピに使われている食材について


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