このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
127
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
1.9
g
脂質
3.7
g
炭水化物
22.6
g
糖質
20.7
g
食物繊維
1.9
g
カリウム
333
mg
カルシウム
29
mg
マグネシウム
24
mg
リン
49
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.18
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
35
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
1.0
mg
エネルギー
127
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
1.9
g
脂質
3.7
g
炭水化物
22.6
g
糖質
20.7
g
食物繊維
1.9
g
カリウム
333
mg
カルシウム
29
mg
マグネシウム
24
mg
リン
49
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.18
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
35
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
1.0
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
さつまいも
-
胡桃
-
白みそ（西京味噌）
-
みりん
-
しょうゆ
-
さつまいも
-
胡桃
-
白みそ（西京味噌）
-
みりん
-
しょうゆ
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
薩摩芋は食べ易く小さめの一口大に切る。
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