フランボワーズのスムージー フランボワーズのスムージー

フランボワーズのスムージー

  • エネルギー 67 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

フランボワーズのスムージー

  • エネルギー 67 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
おいしい健康
15分以内

ビタミンC豊富な美肌スムージー!シミの原因となるメラニン色素の生成を抑制する働きがあるため、透明感のある肌へと導きます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
67 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.9 g
脂質
0.2 g
炭水化物
18.1 g
糖質
15.5 g
食物繊維
2.6 g
カリウム
201 mg
カルシウム
17 mg
マグネシウム
14 mg
リン
26 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
31 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
22 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.5 mg
エネルギー
67 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.9 g
脂質
0.2 g
炭水化物
18.1 g
糖質
15.5 g
食物繊維
2.6 g
カリウム
201 mg
カルシウム
17 mg
マグネシウム
14 mg
リン
26 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
31 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
22 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.5 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • りんご
  • グレープフルーツ
  • ラスベリー
  • りんご
  • グレープフルーツ
  • ラスベリー

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
りんご、グレープフルーツは皮をむき、適当な大きさに切る。

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このレシピに使われている食材について


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