このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
67
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.9
g
脂質
0.2
g
炭水化物
18.1
g
糖質
15.5
g
食物繊維
2.6
g
カリウム
201
mg
カルシウム
17
mg
マグネシウム
14
mg
リン
26
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
31
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
22
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.5
mg
エネルギー
67
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.9
g
脂質
0.2
g
炭水化物
18.1
g
糖質
15.5
g
食物繊維
2.6
g
カリウム
201
mg
カルシウム
17
mg
マグネシウム
14
mg
リン
26
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
31
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
22
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.5
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
りんご60 g
-
グレープフルーツ60 g
-
ラスベリー30 g
-
りんご1/4個 (71 g)
-
グレープフルーツ1/4個 (86 g)
-
ラスベリー30.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
りんご、グレープフルーツは皮をむき、適当な大きさに切る。
2
全ての材料をミキサーに入れ、回す。コップに注ぎ完成。
