このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
150
kcal
食塩相当量
1.0
g
たんぱく質
16.6
g
脂質
7.7
g
炭水化物
5.0
g
糖質
3.9
g
食物繊維
1.1
g
カリウム
360
mg
カルシウム
27
mg
マグネシウム
29
mg
リン
171
mg
鉄
0.9
mg
亜鉛
1.6
mg
コレステロール
46
mg
ビタミンB1
0.68
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
38
µg
ビタミンA
4
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンE
0.7
mg
エネルギー
150
kcal
食塩相当量
1.0
g
たんぱく質
16.6
g
脂質
7.7
g
炭水化物
5.0
g
糖質
3.9
g
食物繊維
1.1
g
カリウム
360
mg
カルシウム
27
mg
マグネシウム
29
mg
リン
171
mg
鉄
0.9
mg
亜鉛
1.6
mg
コレステロール
46
mg
ビタミンB1
0.68
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
38
µg
ビタミンA
4
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンE
0.7
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
豚肉もも生姜焼き用（脂身なし）
-
甘酒
-
みそ
-
油
-
キャベツの千切り
-
豚肉もも生姜焼き用（脂身なし）
-
甘酒
-
みそ
-
油
-
キャベツの千切り
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
甘酒と味噌をボウルに出します。※甘酒は砂糖無添加の物を使用して下さい
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