再現 気分だけはキャンティドレッシング 再現 気分だけはキャンティドレッシング

再現 気分だけはキャンティドレッシング

  • エネルギー 41 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

再現 気分だけはキャンティドレッシング

  • エネルギー 41 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
Fire-Kingさんのレシピ

香味野菜や果物、ごまなどが入った味わい深いドレッシング。いつものサラダが簡単にワンランクUP※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
41 kcal
たんぱく質
0.6 g
脂質
3.7 g
炭水化物
1.2 g
コレステロール
10 mg
食塩相当量
0.5 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
28 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
5 mg
リン
16 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
17 µg
ビタミンE
0.4 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
4 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.1 µg
エネルギー
41 kcal
たんぱく質
0.6 g
脂質
3.7 g
炭水化物
1.2 g
コレステロール
10 mg
食塩相当量
0.5 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
28 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
5 mg
リン
16 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
17 µg
ビタミンE
0.4 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
4 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.1 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • にんじん
    2 g
  • りんご
    2 g
  • 玉ねぎ
    2 g
  • にんにく
    0.2 g
  • 卵黄
    0.7 g
  • すりごま
    小さじ1/4弱 (0.7 g)
  • アンチョビ
    0.3 g
  • 0.1 g
  • 白こしょう
    少々
  • サラダ油
    小さじ3/4 (3 g)
  • 濃口しょうゆ
    小さじ1/2 (3 g)
  • にんじん
    1/8本未満 (2.2 g)
  • りんご
    1/8個未満 (2.4 g)
  • 玉ねぎ
    1/8個未満 (2.1 g)
  • にんにく
    1/8片未満 (0.2 g)
  • 卵黄
    1/8個未満 (0.7 g)
  • すりごま
    0.7 g
  • アンチョビ
    0.3 g
  • 0.1 g
  • 白こしょう
    0.0 g
  • サラダ油
    3.0 g
  • 濃口しょうゆ
    3.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    アンチョビはペースト状にすります。
  • 2
    1と野菜とりんごを全てミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌します。
  • 3
    滑らかになったら、他の材料も入れ、再びミキサーに入れ撹拌したら出来上がりです。


  • このレシピに使われている食材について