お手軽サルサソース お手軽サルサソース

お手軽サルサソース

  • エネルギー 9 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

お手軽サルサソース

  • エネルギー 9 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
おしすさんのレシピ
15分以内

火を使わず、混ぜるだけのお手軽サルサ。トマトの酸味など、素材の旨味を存分に活かしたソースです※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
9 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
0.2 g
脂質
0.0 g
炭水化物
2.2 g
糖質
2.0 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
36 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
2 mg
リン
5 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
4 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
9 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
0.2 g
脂質
0.0 g
炭水化物
2.2 g
糖質
2.0 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
36 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
2 mg
リン
5 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
4 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • トマト
  • 玉ねぎ
  • ピーマン
  • トマトケチャップ
  • はちみつ
  • レモン汁
  • チリソース
  • トマト
  • 玉ねぎ
  • ピーマン
  • トマトケチャップ
  • はちみつ
  • レモン汁
  • チリソース

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
玉ねぎとピーマンはみじん切り、トマトは角切りにしてボウ2〜3mmの角切りにしてボールに入れます。

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このレシピに使われている食材について


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