簡単 中華ドレッシング 簡単 中華ドレッシング

簡単 中華ドレッシング

  • エネルギー 53 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g

簡単 中華ドレッシング

  • エネルギー 53 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g
うめもどきさんのレシピ
15分以内

ポン酢しょうゆを使ったお手軽ドレッシング。サラダや冷たい麺にぴったり。ごまを炒れば風味がUP※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
53 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
5.1 g
炭水化物
1.1 g
糖質
0.8 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
36 mg
カルシウム
26 mg
マグネシウム
11 mg
リン
18 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
5 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
53 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
5.1 g
炭水化物
1.1 g
糖質
0.8 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
36 mg
カルシウム
26 mg
マグネシウム
11 mg
リン
18 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
5 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ぽん酢しょうゆ
  • ごま油
  • 白ごま
  • ぽん酢しょうゆ
  • ごま油
  • 白ごま

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
すべての材料を混ぜ合わせ出来上がりです。

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