バナナヨーグルト バナナヨーグルト

バナナヨーグルト

  • エネルギー 91 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

バナナヨーグルト

  • エネルギー 91 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
bekochanさんのレシピ
5分以内

バナナの濃厚な甘みでいただくヨーグルト。よく熟れたバナナを選んで甘みやクリーミーな口当たりを楽しんで。

このレシピのエピソード

砂糖やはちみつなどの甘みを加えずにいただくバナナヨーグルト。バナナは食べやすい厚さに切り、ヨーグルトとよく和えてどうぞ。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
91 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
3.4 g
脂質
2.5 g
炭水化物
15.2 g
糖質
14.6 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
316 mg
カルシウム
99 mg
マグネシウム
26 mg
リン
94 mg
0.2 mg
亜鉛
0.4 mg
ヨウ素
14 µg
コレステロール
10 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.13 mg
ビタミンC
9 mg
ビタミンB6
0.22 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
22 µg
ビタミンA
29 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.3 mg
エネルギー
91 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
3.4 g
脂質
2.5 g
炭水化物
15.2 g
糖質
14.6 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
316 mg
カルシウム
99 mg
マグネシウム
26 mg
リン
94 mg
0.2 mg
亜鉛
0.4 mg
ヨウ素
14 µg
コレステロール
10 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.13 mg
ビタミンC
9 mg
ビタミンB6
0.22 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
22 µg
ビタミンA
29 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.3 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ヨーグルト(プレーン)
  • バナナ
  • ミントの葉(あれば)
  • ヨーグルト(プレーン)
  • バナナ
  • ミントの葉(あれば)

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
バナナは食べやすい大きさに切ります。

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