豆乳とレモンでヨーグルトドリンク 豆乳とレモンでヨーグルトドリンク

豆乳とレモンでヨーグルトドリンク

  • エネルギー 91 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

豆乳とレモンでヨーグルトドリンク

  • エネルギー 91 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
まめぴーすさんのレシピ

爽やかな酸味と甘みで、豆乳の苦手な方でも飲みやすい美味しさ。見た目も可愛く簡単なので、忙しい朝にもぴったりです。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
91 kcal
たんぱく質
4.4 g
脂質
2.5 g
炭水化物
13.6 g
糖質
13.1 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
251 mg
カルシウム
23 mg
マグネシウム
32 mg
リン
61 mg
1.6 mg
亜鉛
0.5 mg
ビタミンA
0 µg
ビタミンE
0.2 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
38 µg
ビタミンC
13 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
91 kcal
たんぱく質
4.4 g
脂質
2.5 g
炭水化物
13.6 g
糖質
13.1 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
251 mg
カルシウム
23 mg
マグネシウム
32 mg
リン
61 mg
1.6 mg
亜鉛
0.5 mg
ビタミンA
0 µg
ビタミンE
0.2 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
38 µg
ビタミンC
13 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 無調整豆乳
  • はちみつ
  • レモン汁
  • レモン(輪切り)
  • 無調整豆乳
  • はちみつ
  • レモン汁
  • レモン(輪切り)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
レモン汁、はちみつ、分量の豆乳の大さじ1杯をボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。

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