キウイレモンジュース キウイレモンジュース

キウイレモンジュース

  • エネルギー 215 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

キウイレモンジュース

  • エネルギー 215 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

一杯で一日分のビタミンC!レモン汁とハチミツがキウイのイガイガ感を緩和します。<おいしい健康栄養士より>


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
215 kcal
たんぱく質
1.8 g
脂質
0.2 g
炭水化物
56.9 g
糖質
52.6 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
4.3 g
カリウム
506 mg
カルシウム
57 mg
マグネシウム
23 mg
リン
57 mg
0.9 mg
亜鉛
0.6 mg
ビタミンA
10 µg
ビタミンE
2.2 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンB6
0.21 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
63 µg
ビタミンC
120 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
215 kcal
たんぱく質
1.8 g
脂質
0.2 g
炭水化物
56.9 g
糖質
52.6 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
4.3 g
カリウム
506 mg
カルシウム
57 mg
マグネシウム
23 mg
リン
57 mg
0.9 mg
亜鉛
0.6 mg
ビタミンA
10 µg
ビタミンE
2.2 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンB6
0.21 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
63 µg
ビタミンC
120 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • キウイ
  • レモン汁
  • ハチミツ
  • キウイ
  • レモン汁
  • ハチミツ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
キウイの皮をむいてざく切りにし、ハチミツとレモン汁と一緒にミキサーにかける。

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このレシピに使われている食材について