簡単1品 みょうがのくるくるベーコン巻 簡単1品 みょうがのくるくるベーコン巻

簡単1品 みょうがのくるくるベーコン巻

  • エネルギー 83 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

簡単1品 みょうがのくるくるベーコン巻

  • エネルギー 83 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
Fujiレシピさんのレシピ
5分以内

みょうがの独特の香りのもとのα-ピネンとベーコンに含まれるビタミンB1の組み合わせが疲労回復に役立ちます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
83 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
2.9 g
脂質
7.9 g
炭水化物
0.8 g
糖質
0.2 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
105 mg
カルシウム
9 mg
マグネシウム
13 mg
リン
50 mg
0.3 mg
亜鉛
0.5 mg
コレステロール
10 mg
ビタミンB1
0.11 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
8 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.1 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
83 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
2.9 g
脂質
7.9 g
炭水化物
0.8 g
糖質
0.2 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
105 mg
カルシウム
9 mg
マグネシウム
13 mg
リン
50 mg
0.3 mg
亜鉛
0.5 mg
コレステロール
10 mg
ビタミンB1
0.11 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
8 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.1 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • みょうが
  • ベーコン
  • 黒こしょう
  • みょうが
  • ベーコン
  • 黒こしょう

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
みょうがは縦半分に切り、さらに細かい千切りにする。

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