半月卵のカレー風味焼き 半月卵のカレー風味焼き

半月卵のカレー風味焼き

  • エネルギー 102 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g

半月卵のカレー風味焼き

  • エネルギー 102 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g
まりりんばあばさんのレシピ
15分以内

お手軽でも人気の半月卵です。カレー粉でスパイシーな風味をつけることで、塩分控えめでもおいしくいただけます。
  • 手順を簡素化
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
102 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
7.6 g
脂質
7.7 g
炭水化物
0.8 g
糖質
0.6 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
98 mg
カルシウム
31 mg
マグネシウム
9 mg
リン
109 mg
1.1 mg
亜鉛
0.7 mg
ヨウ素
20 µg
コレステロール
222 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.23 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.7 µg
葉酸
31 µg
ビタミンA
126 µg
ビタミンD
2.3 µg
ビタミンK
10 µg
ビタミンE
1.0 mg
エネルギー
102 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
7.6 g
脂質
7.7 g
炭水化物
0.8 g
糖質
0.6 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
98 mg
カルシウム
31 mg
マグネシウム
9 mg
リン
109 mg
1.1 mg
亜鉛
0.7 mg
ヨウ素
20 µg
コレステロール
222 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.23 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.7 µg
葉酸
31 µg
ビタミンA
126 µg
ビタミンD
2.3 µg
ビタミンK
10 µg
ビタミンE
1.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 卵(Lサイズ)
  • カレー粉
  • しょうゆ
  • サラダ油
  • 卵(Lサイズ)
  • カレー粉
  • しょうゆ
  • サラダ油

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵を割り入れます。

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このレシピに使われている食材について


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