ふるふる ゴロン 巨峰葡萄ゼリー ふるふる ゴロン 巨峰葡萄ゼリー

ふるふる ゴロン 巨峰葡萄ゼリー

  • エネルギー 80 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

ふるふる ゴロン 巨峰葡萄ゼリー

  • エネルギー 80 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
ケチャ&ウルさんのレシピ
1時間以上

砂糖不使用のヘルシースイーツ。ぶどうを購入するときは、表面の白っぽい粉がまんべんなくついたものを選びましょう。
  • 手順を簡素化


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
80 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.8 g
脂質
0.4 g
炭水化物
19.8 g
糖質
19.4 g
食物繊維
0.4 g
カリウム
89 mg
カルシウム
8 mg
マグネシウム
12 mg
リン
15 mg
0.4 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
80 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.8 g
脂質
0.4 g
炭水化物
19.8 g
糖質
19.4 g
食物繊維
0.4 g
カリウム
89 mg
カルシウム
8 mg
マグネシウム
12 mg
リン
15 mg
0.4 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ぶどう(種無し)
    50 g
  • 100%ぶどうジュース
    100 ml
  • 粉ゼラチン
    小さじ1/2 (1.5 g)
  • ぶどう(種無し)
    59 g
  • 100%ぶどうジュース
    100.0 g
  • 粉ゼラチン
    1.5 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    ジュースの半量にゼラチンを振り入れ、10分ほどおきふやかします。
  • 2
    ぶどうの皮目に十字の切り込みを入れます。熱湯に入れさっとゆでたら、冷水に取り皮をむきます。
  • 3
    1をラップをせずに電子レンジ(600w)で1分加熱し、ゼラチンを溶かします。※加熱時間は2人分の目安です
  • 4
    ゼラチンが完全に溶けていることを確認したら、残りのジュースを加え混ぜます。
  • 5
    容器にぶどうと4を入れ、冷蔵庫で1時間〜2時間ほど冷やし固めます。器に盛り付けたら出来上がりです。

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