りんごきんとん おせちにも りんごきんとん おせちにも

りんごきんとん おせちにも

  • エネルギー 44 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

りんごきんとん おせちにも

  • エネルギー 44 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
☆栄養士のれしぴ☆さんのレシピ
30分以内

新年の金運を願ったきんとん。さつま芋に林檎を加えた甘酸っぱい仕上がりです。素材の甘みを生かし、糖分を控えめにしています。
  • 糖質カット
  • カロリーカット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
44 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.3 g
脂質
0.1 g
炭水化物
11.6 g
糖質
11.0 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
115 mg
カルシウム
8 mg
マグネシウム
5 mg
リン
11 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
7 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
10 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.3 mg
エネルギー
44 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.3 g
脂質
0.1 g
炭水化物
11.6 g
糖質
11.0 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
115 mg
カルシウム
8 mg
マグネシウム
5 mg
リン
11 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
7 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
10 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.3 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • りんご
  • A砂糖
  • A水
  • さつまいも
  • B砂糖
  • Bはちみつ
  • Bレモン汁
  • りんご
  • A砂糖
  • A水
  • さつまいも
  • B砂糖
  • Bはちみつ
  • Bレモン汁

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
りんごはいちょう切りにします。

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


このレシピに使われている食材について


アプリをインストール