簡単 かいわれ味噌汁 簡単 かいわれ味噌汁

簡単 かいわれ味噌汁

  • エネルギー 27 kcal
  • 食塩相当量 1.0 g

簡単 かいわれ味噌汁

  • エネルギー 27 kcal
  • 食塩相当量 1.0 g
まいつかさんのレシピ

かいわれ大根も少し入れるだけで、さわやかな風味に変化します。また、かいわれ大根の辛味もアクセントになります。
  • 手順を簡素化
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
27 kcal
たんぱく質
2.3 g
脂質
1.3 g
炭水化物
2.1 g
糖質
1.5 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
1.0 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
64 mg
カルシウム
27 mg
マグネシウム
18 mg
リン
30 mg
0.6 mg
亜鉛
0.2 mg
ビタミンA
5 µg
ビタミンE
0.1 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
10 µg
ビタミンC
1 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
27 kcal
たんぱく質
2.3 g
脂質
1.3 g
炭水化物
2.1 g
糖質
1.5 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
1.0 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
64 mg
カルシウム
27 mg
マグネシウム
18 mg
リン
30 mg
0.6 mg
亜鉛
0.2 mg
ビタミンA
5 µg
ビタミンE
0.1 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
10 µg
ビタミンC
1 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 絹豆腐
  • 貝割れ菜
  • だしの素
  • 味噌
  • 絹豆腐
  • 貝割れ菜
  • だしの素
  • 味噌

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
鍋に水を入れ火にかけ、だしを入れる。

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


アプリをインストール