このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
115
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
4.4
g
脂質
6.5
g
炭水化物
11.6
g
糖質
11.0
g
食物繊維
0.6
g
カリウム
193
mg
カルシウム
135
mg
マグネシウム
26
mg
リン
118
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
16
µg
コレステロール
12
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
7
µg
ビタミンA
38
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
1.6
mg
エネルギー
115
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
4.4
g
脂質
6.5
g
炭水化物
11.6
g
糖質
11.0
g
食物繊維
0.6
g
カリウム
193
mg
カルシウム
135
mg
マグネシウム
26
mg
リン
118
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
16
µg
コレステロール
12
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
7
µg
ビタミンA
38
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
1.6
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
普通牛乳100 ml
-
砂糖小さじ1と2/3 (5 g)
-
シナモン小さじ1/2 (1 g)
-
アーモンドスライス5 g
-
普通牛乳100.0 g
-
砂糖5.0 g
-
シナモン1.0 g
-
アーモンドスライス5.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
普通牛乳をマグカップに入れ、レンジ（1人分：600Ｗ2～3分）で加熱をする。
2
１に砂糖とシナモンを入れて混ぜ合わせ、アーモンドスライスをトッピングする。
