レシピ数 : 131 品
  • 豚肉とたけのこのピリッと甘辛炒め

    • 209 kcal
    • 食塩 1.5 g
    ムー君
    たけのこは食感を活かして大きめに切るのがポイント。ぴりっと辛いたれに、とろみをつけて具材によく絡むよう仕上げました。
    エネルギー
    209 kcal
    食塩相当量
    1.5 g
    たんぱく質
    11.2 g
    脂質
    12.8 g
    炭水化物
    11.8 g
    糖質
    10.0 g
    食物繊維
    1.8 g
    コレステロール
    35 mg
    カリウム
    424 mg
    カルシウム
    15 mg
    リン
    127 mg
    0.7 mg
    亜鉛
    2.0 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    36 µg
    エネルギー
    209 kcal
    食塩相当量
    1.5 g
    たんぱく質
    11.2 g
    脂質
    12.8 g
    炭水化物
    11.8 g
    糖質
    10.0 g
    食物繊維
    1.8 g
    コレステロール
    35 mg
    カリウム
    424 mg
    カルシウム
    15 mg
    リン
    127 mg
    0.7 mg
    亜鉛
    2.0 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    36 µg
    豚肉(肩ロース薄切り)、Aしょうゆ、A酒、ゆでた…
    材料: 豚肉(肩ロース薄切り)、Aしょうゆ、…
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