離乳食・後期　9〜11ヶ月頃

バナナ程度のかたさのものを上下の歯ぐきでつぶせるようになり、離乳食を1日3回にします。鉄分が不足してくる時期なので、肉などの鉄分の多いものを献立に取り入れましょう。

レシピ数： 22 品

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【離乳食・後期】鮭とブロッコリーのパングラタン
97 kcal

食塩 0.3 g
おいしい健康

粉チーズのうま味が食欲をそそる一品。鮭は多めにゆでて、ほぐした状態で冷凍しておくと重宝します。

エネルギー

97 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

6.9 g

脂質

2.8 g

炭水化物

13.2 g

糖質

10.9 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

10 mg

カリウム

235 mg

カルシウム

67 mg

リン

106 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

3.3 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

42 mg

葉酸

73 µg

エネルギー

97 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

6.9 g

脂質

2.8 g

炭水化物

13.2 g

糖質

10.9 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

10 mg

カリウム

235 mg

カルシウム

67 mg

リン

106 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

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ビタミンD

3.3 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

42 mg

葉酸

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食パン（８枚切り耳なし）、生鮭（切り身）、ブロッ…

材料：食パン（８枚切り耳なし）、生鮭（切り…

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エネルギー

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食塩相当量

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脂質

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炭水化物

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糖質

10.9 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

10 mg

カリウム

235 mg

カルシウム

67 mg

リン

106 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

3.3 µg

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ビタミンC

42 mg

葉酸

73 µg

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食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

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脂質

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炭水化物

13.2 g

糖質

10.9 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

10 mg

カリウム

235 mg

カルシウム

67 mg

リン

106 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

3.3 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

42 mg

葉酸

73 µg
【離乳食・後期】高野豆腐の卵とじうどん
114 kcal

食塩 0.6 g
おいしい健康

高野豆腐は乾物のため保存がきき、栄養価も高い優秀食材。うどんの具にもぴったりです。卵にはしっかり火を通してください。

エネルギー

114 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

6.7 g

脂質

3.4 g

炭水化物

15.5 g

糖質

13.8 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

74 mg

カリウム

180 mg

カルシウム

46 mg

リン

117 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.8 µg

ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

114 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

6.7 g

脂質

3.4 g

炭水化物

15.5 g

糖質

13.8 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

74 mg

カリウム

180 mg

カルシウム

46 mg

リン

117 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.8 µg

ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

21 µg
うどん（ゆで）、溶き卵、高野豆腐、にんじん、さや…

材料：うどん（ゆで）、溶き卵、高野豆腐、に…

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エネルギー

114 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

6.7 g

脂質

3.4 g

炭水化物

15.5 g

糖質

13.8 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

74 mg

カリウム

180 mg

カルシウム

46 mg

リン

117 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

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葉酸

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たんぱく質

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食物繊維

1.7 g

コレステロール

74 mg

カリウム

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カルシウム

46 mg

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117 mg

鉄

0.8 mg

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0.5 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

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