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離乳食・後期　9〜11ヶ月頃

バナナ程度のかたさのものを上下の歯ぐきでつぶせるようになり、離乳食を1日3回にします。鉄分が不足してくる時期なので、肉などの鉄分の多いものを献立に取り入れましょう。

レシピ数： 22 品

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【離乳食・後期】かつおとオクラのトマトスパゲッティ
101 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

スパゲッティは弾力があるので、細いものを選びましょう。赤身の魚はトマトなどの甘味のある食材と合わせると食べやすいです。

エネルギー

101 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

6.8 g

脂質

1.5 g

炭水化物

16.1 g

糖質

14.4 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

9 mg

カリウム

171 mg

カルシウム

14 mg

リン

79 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

101 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

6.8 g

脂質

1.5 g

炭水化物

16.1 g

糖質

14.4 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

9 mg

カリウム

171 mg

カルシウム

14 mg

リン

79 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

17 µg
スパゲッティ（乾1.4mmを使用）、かつお（刺身…

材料：スパゲッティ（乾1.4mmを使用）、…

旬の食材

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エネルギー

101 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

6.8 g

脂質

1.5 g

炭水化物

16.1 g

糖質

14.4 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

9 mg

カリウム

171 mg

カルシウム

14 mg

リン

79 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

101 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

6.8 g

脂質

1.5 g

炭水化物

16.1 g

糖質

14.4 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

9 mg

カリウム

171 mg

カルシウム

14 mg

リン

79 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

17 µg
【離乳食・後期】鯖缶冷麦チャンプルー
109 kcal

食塩 1.0 g
おいしい健康

冷麦はうどんより細いので、赤ちゃんが食べやすい麺です。缶詰を使って手軽に作りやすく、野菜も摂れる一品です。

エネルギー

109 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

2.9 g

炭水化物

16.4 g

糖質

15.4 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

13 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

52 mg

リン

51 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.7 µg

ビタミンB12

1.8 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

109 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

2.9 g

炭水化物

16.4 g

糖質

15.4 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

13 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

52 mg

リン

51 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.7 µg

ビタミンB12

1.8 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

24 µg
冷麦、さば水煮（固形量）、キャベツ、赤パプリカ（…

材料：冷麦、さば水煮（固形量）、キャベツ、…

簡単・手軽

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109 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

2.9 g

炭水化物

16.4 g

糖質

15.4 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

13 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

52 mg

リン

51 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.7 µg

ビタミンB12

1.8 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

109 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

2.9 g

炭水化物

16.4 g

糖質

15.4 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

13 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

52 mg

リン

51 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.7 µg

ビタミンB12

1.8 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

24 µg