離乳食・完了期　1歳〜1歳6ヶ月頃

上下の前歯が揃ってきて、柔らかいものを前歯で噛み切れるようになります。指先の機能も発達するので、手ずかみ食べもできるように。1日３食とおやつで栄養を補います。

レシピ数： 22 品

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【離乳食・完了期】さばほうれん草サンドイッチ
139 kcal

食塩 0.5 g
おいしい健康

マヨネーズを使ってさばの臭みを消し、しっとりと食べやすく。同量のツナ水煮で代用できます。鉄分補給にもおすすめです。

エネルギー

139 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

6.8 g

炭水化物

14.9 g

糖質

14.0 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

14 mg

カリウム

129 mg

カルシウム

45 mg

リン

56 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.2 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

139 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

6.8 g

炭水化物

14.9 g

糖質

14.0 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

14 mg

カリウム

129 mg

カルシウム

45 mg

リン

56 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.2 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

34 µg
ロールパン、さば水煮（固形量）、ほうれん草、マヨ…

材料：ロールパン、さば水煮（固形量）、ほう…

簡単・手軽

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エネルギー

139 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

5.4 g

脂質

6.8 g

炭水化物

14.9 g

糖質

14.0 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

14 mg

カリウム

129 mg

カルシウム

45 mg

リン

56 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.2 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

139 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

6.8 g

炭水化物

14.9 g

糖質

14.0 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

14 mg

カリウム

129 mg

カルシウム

45 mg

リン

56 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンC

4 mg

葉酸

34 µg
【離乳食・完了期】あじの青海苔ピカタ
56 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

あじは細切りの刺身用を使うと切る手間が省けて、簡単です。衣をつけてピカタにすることで、ふんわりと仕上がります。

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

3.0 g

炭水化物

2.4 g

糖質

2.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

51 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

19 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンB12

1.6 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

6 µg

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

3.0 g

炭水化物

2.4 g

糖質

2.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

51 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

19 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンB12

1.6 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

6 µg
あじ（刺身用）、小麦粉、溶き卵、青海苔、サラダ油

材料：あじ（刺身用）、小麦粉、溶き卵、青海…

簡単・手軽

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エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

3.0 g

炭水化物

2.4 g

糖質

2.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

51 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

19 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンB12

1.6 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

6 µg

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たんぱく質

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2.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

51 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

19 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンB12

1.6 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

6 µg