離乳食・完了期　1歳〜1歳6ヶ月頃

上下の前歯が揃ってきて、柔らかいものを前歯で噛み切れるようになります。指先の機能も発達するので、手ずかみ食べもできるように。1日３食とおやつで栄養を補います。

レシピ数： 22 品

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【離乳食・完了期】豆腐・れんこん・ひじきハンバーグ
67 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

食物繊維の多いれんこんや鉄分の多いひじきをハンバーグに混ぜて、食べやすく。ひじきの水煮は缶詰やレトルトパウチを使います。

エネルギー

67 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

4.3 g

炭水化物

3.9 g

糖質

3.3 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

11 mg

カリウム

132 mg

カルシウム

21 mg

リン

44 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

67 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

4.3 g

炭水化物

3.9 g

糖質

3.3 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

11 mg

カリウム

132 mg

カルシウム

21 mg

リン

44 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

4 µg
豚ひき肉、木綿豆腐、れんこん（すりおろし）、ひじ…

材料：豚ひき肉、木綿豆腐、れんこん（すりお…

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エネルギー

67 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

4.3 g

炭水化物

3.9 g

糖質

3.3 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

11 mg

カリウム

132 mg

カルシウム

21 mg

リン

44 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

67 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

4.3 g

炭水化物

3.9 g

糖質

3.3 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

11 mg

カリウム

132 mg

カルシウム

21 mg

リン

44 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

4 µg
【離乳食・完了期】あじの青海苔ピカタ
56 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

あじは細切りの刺身用を使うと切る手間が省けて、簡単です。衣をつけてピカタにすることで、ふんわりと仕上がります。

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

3.0 g

炭水化物

2.4 g

糖質

2.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

51 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

19 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンB12

1.6 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

6 µg

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

3.0 g

炭水化物

2.4 g

糖質

2.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

51 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

19 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンB12

1.6 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

6 µg
あじ（刺身用）、小麦粉、溶き卵、青海苔、サラダ油

材料：あじ（刺身用）、小麦粉、溶き卵、青海…

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

3.0 g

炭水化物

2.4 g

糖質

2.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

51 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

19 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンB12

1.6 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

6 µg

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

3.0 g

炭水化物

2.4 g

糖質

2.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

51 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

19 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンB12

1.6 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

6 µg