離乳食・後期　9〜11ヶ月頃

バナナ程度のかたさのものを上下の歯ぐきでつぶせるようになり、離乳食を1日3回にします。鉄分が不足してくる時期なので、肉などの鉄分の多いものを献立に取り入れましょう。

レシピ数： 22 品

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【離乳食・後期】枝豆わかめ粥
69 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

たんぱく質や食物繊維がとれるお粥です。枝豆はまとめてゆで、刻んだ状態でラップに包んで冷凍しておくと便利です。

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

0.6 g

炭水化物

14.9 g

糖質

14.2 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

58 mg

カルシウム

10 mg

リン

26 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

23 µg

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

0.6 g

炭水化物

14.9 g

糖質

14.2 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

58 mg

カルシウム

10 mg

リン

26 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

23 µg
５倍粥、枝豆（冷凍さや付きで１人15g）、カット…

材料：５倍粥、枝豆（冷凍さや付きで１人15…

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

0.6 g

炭水化物

14.9 g

糖質

14.2 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

58 mg

カルシウム

10 mg

リン

26 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

23 µg

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

0.6 g

炭水化物

14.9 g

糖質

14.2 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

58 mg

カルシウム

10 mg

リン

26 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

23 µg
【離乳食・後期】５倍粥（ご飯から）
62 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

火加減、吹きこぼれに注意して作りましょう。スプーンですくって傾けても落ちない程度のかたさが、出来上がりの目安です。

エネルギー

62 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.1 g

炭水化物

14.8 g

糖質

14.2 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

12 mg

カルシウム

1 mg

リン

14 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg

エネルギー

62 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.1 g

炭水化物

14.8 g

糖質

14.2 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

12 mg

カルシウム

1 mg

リン

14 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg
ご飯、水

材料：ご飯、水

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

62 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.1 g

炭水化物

14.8 g

糖質

14.2 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

12 mg

カルシウム

1 mg

リン

14 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg

エネルギー

62 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.1 g

炭水化物

14.8 g

糖質

14.2 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

12 mg

カルシウム

1 mg

リン

14 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg