塩たれレシピ全6品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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電子レンジで鶏肉のレモン塩だれ
202 kcal

食塩 1.1 g
おいしい健康

10分ほどでできるスピードメニュー。片栗粉を加えることで少ない調味料でも食材にしっかり絡みます。おつまみにもおすすめ。

エネルギー

202 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

14.9 g

脂質

11.5 g

炭水化物

10.8 g

糖質

8.3 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

73 mg

カリウム

452 mg

カルシウム

42 mg

リン

168 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

86 µg

エネルギー

202 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

14.9 g

脂質

11.5 g

炭水化物

10.8 g

糖質

8.3 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

73 mg

カリウム

452 mg

カルシウム

42 mg

リン

168 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

86 µg
鶏もも肉（皮付き）、長ねぎ、A、酒、片栗粉、塩、…

材料：鶏もも肉（皮付き）、長ねぎ、A、酒、…

糖尿病

高血圧

食材少なめ

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1.1 g

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炭水化物

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糖質

8.3 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

73 mg

カリウム

452 mg

カルシウム

42 mg

リン

168 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

19 mg

葉酸

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0.8 mg

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