レシピ数 : 1 品
似ている食材を使ったレシピ
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パスタ風五島うどん
- 307 kcal
- 食塩 1.9 g
五島うどんとは、長崎県五島列島で生産されているうどんです。手延の際に、椿油を使用しているのが特徴的です。エネルギー307 kcal食塩相当量1.9 gたんぱく質8.6 g脂質6.7 g炭水化物55.7 g糖質52.4 g食物繊維3.3 gコレステロール0 mgカリウム420 mgカルシウム41 mgリン93 mg鉄1.5 mg亜鉛0.7 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC18 mg葉酸113 µgエネルギー307 kcal食塩相当量1.9 gたんぱく質8.6 g脂質6.7 g炭水化物55.7 g糖質52.4 g食物繊維3.3 gコレステロール0 mgカリウム420 mgカルシウム41 mgリン93 mg鉄1.5 mg亜鉛0.7 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC18 mg葉酸113 µg五島うどん(乾)、ほうれん草、ピーナッツ、にんに…材料: 五島うどん(乾)、ほうれん草、ピーナ…-
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チンゲン菜と舞茸の中華スープ
- 11 kcal
- 食塩 1.0 g
最後に回しかけるオイスターソースがポイント。まいたけの旨みがスープに溶け出し、風味も抜群。エネルギー11 kcal食塩相当量1.0 gたんぱく質0.9 g脂質0.2 g炭水化物2.2 g糖質1.3 g食物繊維0.9 gコレステロール0 mgカリウム117 mgカルシウム22 mgリン22 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD1.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC5 mg葉酸27 µgエネルギー11 kcal食塩相当量1.0 gたんぱく質0.9 g脂質0.2 g炭水化物2.2 g糖質1.3 g食物繊維0.9 gコレステロール0 mgカリウム117 mgカルシウム22 mgリン22 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD1.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC5 mg葉酸27 µgチンゲン菜、まいたけ、水、中華風だしの素、オイス…材料: チンゲン菜、まいたけ、水、中華風だし…-
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めんつゆ
- 152 kcal
- 食塩 8.8 g
昆布とかつお節のうまみをしっかり引き出した、雑味のない、すっきりとした後味です。エネルギー152 kcal食塩相当量8.8 gたんぱく質7.6 g脂質0.1 g炭水化物22.0 g糖質21.6 g食物繊維0.4 gコレステロール7 mgカリウム343 mgカルシウム30 mgリン126 mg鉄1.4 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.2 µgビタミンB120.9 µgビタミンC0 mg葉酸23 µgエネルギー152 kcal食塩相当量8.8 gたんぱく質7.6 g脂質0.1 g炭水化物22.0 g糖質21.6 g食物繊維0.4 gコレステロール7 mgカリウム343 mgカルシウム30 mgリン126 mg鉄1.4 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.2 µgビタミンB120.9 µgビタミンC0 mg葉酸23 µgしょうゆ、みりん、水、削り節、だし昆布材料: しょうゆ、みりん、水、削り節、だし昆布-
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