鶏肉レシピ全347品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 22 品

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和洋中にもセロリとささ身のピリ辛サラダ
43 kcal

食塩 0.4 g
Mimosa♡

ぽん酢しょうゆでさっぱりいただけるレシピ。ピリッと辛く、おつまみにもぴったりです。

エネルギー

43 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

1.7 g

炭水化物

2.4 g

糖質

1.7 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

13 mg

カリウム

244 mg

カルシウム

28 mg

リン

71 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

43 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

1.7 g

炭水化物

2.4 g

糖質

1.7 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

13 mg

カリウム

244 mg

カルシウム

28 mg

リン

71 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

16 µg
鶏ささ身、セロリ（茎）、塩、セロリ（葉）、Aぽん…

材料：鶏ささ身、セロリ（茎）、塩、セロリ（…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

43 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

1.7 g

炭水化物

2.4 g

糖質

1.7 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

13 mg

カリウム

244 mg

カルシウム

28 mg

リン

71 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

4 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

43 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

1.7 g

炭水化物

2.4 g

糖質

1.7 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

13 mg

カリウム

244 mg

カルシウム

28 mg

リン

71 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

4 mg

葉酸

16 µg
根菜と鶏肉の煮物
101 kcal

食塩 1.0 g
飯田友美子

じっくり煮込んでしみ出した食材のうま味を存分に味わう一皿に。煮汁は煮きらず半分ほど残して、具材と一緒に味わいます。

エネルギー

101 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

6.5 g

脂質

1.9 g

炭水化物

14.3 g

糖質

11.8 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

10 mg

カリウム

379 mg

カルシウム

40 mg

リン

107 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

101 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

6.5 g

脂質

1.9 g

炭水化物

14.3 g

糖質

11.8 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

10 mg

カリウム

379 mg

カルシウム

40 mg

リン

107 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

27 µg
昆布、しいたけ、にんじん、ごぼう、れんこん、鶏さ…

材料：昆布、しいたけ、にんじん、ごぼう、れ…

味覚が変わった

食欲がない

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エネルギー

101 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

6.5 g

脂質

1.9 g

炭水化物

14.3 g

糖質

11.8 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

10 mg

カリウム

379 mg

カルシウム

40 mg

リン

107 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

101 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

6.5 g

脂質

1.9 g

炭水化物

14.3 g

糖質

11.8 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

10 mg

カリウム

379 mg

カルシウム

40 mg

リン

107 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

27 µg