ベーコンレシピ全244品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 62 品

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あさりとキャベツのレンジ蒸し
50 kcal

食塩 0.6 g
スノウ

あさりに含まれるタウリンは、血液中の余分なコレステロールを抑え、肝機能の働きを高める働きがあります。

エネルギー

50 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

2.8 g

炭水化物

3.5 g

糖質

2.4 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

14 mg

カリウム

158 mg

カルシウム

40 mg

リン

43 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

9.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

42 µg

エネルギー

50 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

2.8 g

炭水化物

3.5 g

糖質

2.4 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

14 mg

カリウム

158 mg

カルシウム

40 mg

リン

43 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

9.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

42 µg
あさり(可食部)、キャベツ、ベーコン、白ワイン、…

材料：あさり(可食部)、キャベツ、ベーコン…

糖尿病

簡単・手軽

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エネルギー

50 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

2.8 g

炭水化物

3.5 g

糖質

2.4 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

14 mg

カリウム

158 mg

カルシウム

40 mg

リン

43 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

9.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

42 µg

エネルギー

50 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

2.8 g

炭水化物

3.5 g

糖質

2.4 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

14 mg

カリウム

158 mg

カルシウム

40 mg

リン

43 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

9.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

42 µg
パプリカとしめじのバターポンソテー
33 kcal

食塩 0.5 g
パジャマでうさぎ

彩り豊かなピーマンが主役。さっぱりとしたポン酢に、きのこやベーコンのうま味とバターの風味が加わり、あと引くおいしさです。

エネルギー

33 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

1.6 g

炭水化物

4.4 g

糖質

3.1 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

4 mg

カリウム

176 mg

カルシウム

6 mg

リン

35 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

75 mg

葉酸

32 µg

エネルギー

33 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

1.6 g

炭水化物

4.4 g

糖質

3.1 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

4 mg

カリウム

176 mg

カルシウム

6 mg

リン

35 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

75 mg

葉酸

32 µg
赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマン、しめじ、ベーコ…

材料：赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマン、し…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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33 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

1.6 g

炭水化物

4.4 g

糖質

3.1 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

4 mg

カリウム

176 mg

カルシウム

6 mg

リン

35 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

75 mg

葉酸

32 µg

エネルギー

33 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

1.6 g

炭水化物

4.4 g

糖質

3.1 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

4 mg

カリウム

176 mg

カルシウム

6 mg

リン

35 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

75 mg

葉酸

32 µg